کیفیت زندگی چیست ؟ و چگونه می توان کیفیت زندگی خود را ارزیابی کرد؟

کیفیت زندگی چیست؟ پرسشنامه کیفیت زندگی میزان کیفیت زندگی شما را نشان می دهد.

چقدر از زندگی خود رضایت دارید؟

از چه میزان شادی و شور شوق در زندگی برخوردارید؟

چقدر احساسات مثبت را در زندگی خود تجربه می کنید؟

مسئول افزایش کیفیت زندگی شما کیست؟

کیفیت زندگی احساس رضایتمندی و خشنودی از زندگی است.

کیفیت زندگی به سلامت ذهنی و کیفیت آگاهی یعنی میزان مثبت بودن تجربه درونی انسانها اشاره دارد.

کیفیت زندگی عواطف و هیجانات مثبت شامل:

احساس امنیت، آرامش، امید، خوش بینی

احساس غرور و افتخار نسبت به : دستاوردها، عشق و دلبستگی، رهایی (از یک تهدید یا آسیب) است.

کیفیت زندگی

شادمانی و رضایت در زندگی به افزایش موفقیت، سلامتی و روابط ارزشمند منجر می شود اما این شادمانی و رضایت از زندگی چگونه در ما ایجاد می شود؟

بسیاری از افراد رسیدن به اهداف خود را دلیل رضایتمندی از زندگی می دانند.

اهدافی چون ازدواج پایدار، پر درآمدبالا، سلامت جسمی و روانی ، عملکردشغلی خوب و… می دانند.

سوال اینجاست که چرا:

بسیاری از افرادی که به اهداف بالا دست یافته اند دچار ناخشنودی و نارضایتمندی هستند؟

برآورده شدن نیازهای پنج گانه اساسی در هر فرد منجر به احساس رضایتمندی در او می شود.

این نیازها عبارتند از : نیاز به بقا ، نیاز به احساس ارزشمندی و احترام، نیاز به عشق ، نیاز به آزادی، نیاز به تفریح؛

برای همه انسانها براورده شدن این پنج نیاز اساسی ضروری است.

مسئله اصلی انیست که شدت و میزان هر یک از این نیازها در افراد متفاوت است.

انگیزه و میزان توانمندی افراد در برآوردن این نیازها یکسان نیست.

برخی مسایل در مسیر دستیابی ما به ارضا این نیازها تحت کنترل ما و برخی امور تحت کنترل ما نسیتند و نمی توانیم تغییری در آن ایجاد کنیم.

با شناسایی آنها می توان از یک جنگ دائمی تحت کنترل درآوردن دست بکشیم و انرژی و توان روانی خود را در جهت دستیابی به اموری که تحت کنترل ما هستند متمرکز کنیم.

داشتن آگاهی و مهارت لازمه ایجاد تغییر و مواجهه با مسایلی است که با آنها روبرو هستیم.

تجربه راههای مختلف و امتحان کردن، امروزه جز از دست دادن وقت و انرژی و تبعات منفی دستاوردی به همراه نخواهد داشت.

زیرا دنیای مدرن امروز فرصتی برای تجربه باقی نمی گذارد و ما فرصت و زمان کافی برای تجربه نداریم.

بنابراین ضروریست مهارت خود را افزایش دهیم و بازخوردهای مثبت برای خود ایجاد کنیم

تا سطح رضایتمندی خود را افزایش دهیم.

vc_row][vc_column][vc_column_text]

برا مشاهده این قسمت باید وارد سایت شوید

یا اگر عضو نیستید در سایت ثبت نام نمایید.

[/vc_column_text][vc_column_text]

برا مشاهده این قسمت باید وارد سایت شوید

یا اگر عضو نیستید در سایت ثبت نام نمایید.