تا حالا به فرزندت این جملات را گفتی؟
- چیزی نیست
- خودت را ناراحت نکن
- مسئله مهمی نیست
- اینقدر در موردش بحث نکن
- می دونستید گفتن این جملات به فرزند شما این پیام را می دهد که:
- احساسات و هیجاناتش مهم نیستند!
- وبه نوعی اهمیت احساساتش را انکار می کنید
- جملات پرکاربردی که عمدتا والدین به فرزندان خود می گویند عبارتند از:
- این بچه بازی ها چیه!
- این بچه بازی ها را تمام کن
- خودت را جمع کن، خودت را کنترل کن
- بزرگ شو
- به خودت بیا
- داری مردم رو اذیت می کنی با این رفتارهات
- من خودم هزار تا مشکل مهمتر دارم
- نمی تونم رفتارهای پدرت/ مادرت و دیوانه بازی‌های تو را تحمل کنم
- ولم کن
- تنهام بگذار
- تو با گریه کردنت داری منو خسته می کنی
- منو به بازی گرفتی
- دیگه شورش را درآوردی
- خسته ام کردی
- اینقدر بزرگش نکن
- حق نداری اینطوری ادامه بدی
- ….
نادیده گرفتن، انتقاد، تمسخر،سرزنش کردن و کوچک شمردن احساسات کودکان، پیام های ویرانگری برای بچه ها دارد:
تو مهم نیستی
احساساتی که تجربه می کنی اهمیت ندارند
دیگران و احساسات اونها مهمتر از تو هستند
وقتی احساسات کودکان به رسمیت شناخته نمی‌شود، تایید نمی‌شود، نادیده گرفته می‌شود و پذیرفته نمی‌شود،
کودک باور می‌کند که فرد مهمی نیست و باورهای ناکارآمدی در ذهن او ساخته می‌شود
اعتماد به نفس پایین خواهد داشت
و در نوجوانی و بزرگسالی بر اساس آن باورها روابط و زندگی خود را پیش می‌برد.
شاید این جملات به گوش شما آشنا باشد:
- دستم نمک ندارد
- من برای دیگران صد خود را می‌گذارم ولی اونها مواقعی که من نیاز دارم نیستند
- من اولویت کسی نیستم
- به راحتی مرا طرد می‌کنند
- بلد نیستم محبت کنم یا احساساتم را بگویم
- خیلی زود کنار گذاشته می‌شوم
- نمی تونم احساساتم را به دیگران بگویم می‌ترسم ناراحت شوند
- دوست ندارم کسی از دستم ناراحت شود
- خیلی از خواسته‌ها و نیازهام می‌گذرم
- از بی توجهی دیگران مضطرب می شوم
- برای اینکه مورد پذیرش دیگران باشم لازمه باج بدهم
- از اینکه با من قهر کنند می‌ترسم
- هیچ کسی مرا دوست ندارد
- به جای همکارم کارهایش را انجام می‌دهم
- باید همیشه همه چیز را کنترل کنم
- نمی دانم چرا این… را انتخاب کردم
- دست خودم نبود
- و….
این موقعیت‌های آشنا زمانی شکل می‌گیرند که یک فرد با اعتماد به نفس و عزت نفس پایین تحت تاثیر باورهای ناسالم دوران کودکی دچار طرحواره‌های ناسازگار شود
طرحواره‌ها باورهای عمیق هر فردی هستند که پایه تصمیم‌گیری‌ها و انتخاب‌های او را تعیین می‌کنند الگوها و چهارچوب‌هایی که یک فرد بر اساس آن رفتار می‌کند.
طرحواره‌های ناسازگار باعث آسیب‌های متوالی در زندگی یک فرد می‌شود:
طرحواره نقص و شرم باعث ایجاد احساس ناکافی بودن در فرد می شود
طرحواره بی اعتمادی باعث نگاه منفی نسبت به دیگران می شود و فرد احساس می کند از دیگران ضربه بخورد
طرحواره وابستگی باعث نیاز دائمی یک فرد به دیگران می شود
طرحواره آسیب پذیری باعث احساس عدم امنیت فرد نسبت به خود و پیرامونش می شود
طرحوره شکست باور نا امیدی فرد در رسیدن به اهداف می شود
طرحواره استحقاق باعث می شود فرد خود را برتر از دیگران بداند و دچار خودشیفتگی شود
طرحواره اطاعت باعث می شود فرد از حق خود دفاع نکند و مطیع دیگران باشد
طرحواره ایثار باعث می‌شود نه گفتن دشوار شود و فرد در همه شرایط در صصد انجام خواسته‌های دیگران باشد
18 طرحواره ناسازگار تله‌هایی هستند که زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهند و با زخم‌های عمیق باعث عدم رضایت و خوشبختی در افراد می‌شوند.
این طرحواره‌ها عمدتا با سبک تربیتی پدر و مادر و تجربه‌های ناخوشایند شکل می‌گیرند.
والدین عمدتا به صورت ناآگاهانه این باورها را در فرزند خود نهادینه می‌کنند
و افراد بزرگسال عمدتا بعد از آسیب‌های مکرر به دنبال بهبود این طرحواره‌ها نیاز به دوره‌های درمانی اسکیما تراپی “طرحواره درمانی” دارند تا زخم های خود را ترمیم کنند.
برای جلوگیری از ایجاد طرحواره‌های ناسازگار در فرزند خود دوره آموزشی فرزندپروری مبتنی بر طرحواره، سرمایه گذاری بزرگی در زندگی فرزند شمااست
یادگیری مباحث ارزشمند این دوره کمترین بهایی است که برای سعادت فرزندان خود می‌پردازید.
چقدر خوشبختند فرزندان شما که در شلوغی‌های زندگی برای سعادت آنها و سلامت روان‌شان وقت می‌گذارید و آگاهی خود را افزایش می‌دهید.
این دوره به صورت ویدئویی می‌باشد
جلسه اول کارگاه را دانلود کنید و ببینید
در صورت عدم رضایتمندی از دوره، وجه شما عودت داده می شود
پیشنهاد میکنیم مطالب زیر را نیز مطالعه کنید
چگونه بچه‌ها با اعتمادبه‌نفس بار می‌آیند؟
وقتی اضطراب حمله می کند
پیام مشاور مدرسه به والدین
آزمون صلاحیت حرفه‌ای روانشناسان و مشاوران