چرا از خودت ناراضی هستی؟

 

چرا از خودت ناراضی هستی؟ می توانی با اقدام های کوچک به سوی موفقیت ‌های بزرگ حرکت کنی!

به نظر شما افراد موفق در زندگی، حرفه ، روابط و ابعاد اجتماعی ؛ چگونه به این موفقیت های بزرگ رسیده اند؟
شاید فکر کنید در محیطی رشد کرده اند که از آن اثر گرفته اند!
شاید فکر کنید والدین موثری داشته اند!
شاید فکر کنید که آنها افراد خوش شانسی هستند!

 

برای اینکه خوش شانس شوید (وبینار راز طلایی افراد خوش شانس را اینجا ببینید)

 

شاید فکر کنید امکاناتی داشته اند که شما نداشتید!

اما لازم است بدانید بسیاری از افراد موفق دنیا از سختترین شرایط توانسته اند به موفقیت های بزرگ برسند.
رسیدن به موفقیت های بزرگ شبیه قله ای است که از دور دست نیافتنی است ولی وقتی شروع به بالا رفتن کنید قدم به قدم به قله نزدیک می شوید.
هیچ کسی یک شبه به قله نمی رسد اگر هم برسد نمی تواند موقعیت خود را حفظ کند رسیدن به قله موفقیت اصولی دارد که باید آنها را رعایت کرد .

(چرا از خودت ناراضی هستی؟)

 

اقدامات کوچک برای موفقیت های بزرگ چیست؟

۱- تصمیم گیری

سرنوشت ما با تصمیم‌گیری های ما تعیین می شود.
یک تصمیم می‌تواند چشم اندازهایی را به روی ما باز کند. باعث غم یا شادی، ثروت یا فقر، تنهایی یا رفاقت، طول عمر یا مرگ زودرس شود.

من از شما می‌خواهم امروز تصمیمی بگیرید که به تغییر یا بهبود سریع کیفیت زندگیتان منجر شود:

به کاری که آن را کنار گذاشته‌اید یا به یادگیری مهارت تازه‌ایی بپردازید،

با احترام و مهربانی بیشتری با مردم رفتار کنید،

با شخصی تماس بگیرید که سال‌هاست با وی صحبت نکرده‌اید،

مطمئن باشید تمامی تصمیمات، نتایجی به دنبال خواهد داشت.

(حتی تصمیم نگرفتن به نوبه خود یک تصمیم است)

چه تصمیماتی گرفته یا نگرفته اید که در زندگی کنونی شما تاثیر شگرفی داشته است؟

هر چه بیشتر تصمیم بگیرید، تصمیم‌گیری شما بهتر می‌شود.

عضلات ما با فعالیت بیشتر، قوی‌تر می‌شوند، و عضلات تصمیم‌گیری شما نیز این‌گونه هستند.

امروز در مورد یک موضوع که آن‌ را به تاخیر انداخته‌اید تصمیم بگیرید: یک تصمیم آسان و یک تصمیم که کمی مشکل‌تر است.

در کمترین زمان در جهت تحقق یکی از تصمیمات اولین قدم و فردا نیز دومین قدم را به سوی تحقق آن بردارید.

به این روش عضله ای را پرورش می‌دهید که می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند.

 

مقاله مهارت تصمیم گیری را بخوانید

 

۲- تجربه

تجارت شما در زندگی چه بوده است؟

آیا اشتباه کرده اید ، باید به جای سرزنش خود از اشتباهاتتان درس بگیرید، در غیر این‌ صورت در آینده این خطاها را دوباره تکرار می‌کنید.

هنگامی که پیشرفت شما موقتا متوقف می‌شود، به یاد داشته باشید که هیچ شکستی در زندگی وجود ندارد، بلکه تنها نتایجی وجود دارد.

موفقیت نتیجه تصمیم‌گیری خوب است، تصمیم‌گیری خوب نتیجه تجربه است و تجربه اغلب نتیجه یک تصمیم‌گیری بد است!

شما از اشتباهات گذشته چه درسی گرفته‌اید که اکنون می‌توانید با استفاده از آن‌ها زندگیتان را بهبود ببخشید؟

معمولا موفقیت و شکست تنها نتیجه یک رویداد نیست.

شکست می‌تواند در نتیجه کارهایی چون تلفن نکردن به یک شخص، نرفتن به یک مکان و… اتفاق بیفتد.

همین‌طور که شکست بر اثر این تصمیمات جزئی ایجاد می‌شود، موفقیت نیز حاصل پیش قدم شدن، پافشاری کردن وادامه دادن است.

اکنون چه اقدامی می‌توانید انجام دهید که در ایجاد حرکتی جدید در جهت موفقیت، شما را یاری کند؟

تحقیقات نشان می‌دهد همیشه افراد موفق، سریع تصمیم می‌گیرند و در تغییر نظرات با دقت و حساب شده عمل می‌کنند.

برعکس، افراد شکست‌خورده اغلب به کندی تصمیم می‌گیرند و مرتبا نظراتشان را تغییر می‌دهند. هنگامی که یک تصمیم منطقی می‌گیرید آن را تغییر ندهید.

(چرا از خودت ناراضی هستی؟)

 

۳- هدف گذاری

همه ما اهدافی داریم و ممکن است این اهداف مشخص یا نامعلوم باشند.

مهم نیست این اهداف چه هستند به هر حال آن‌ها تاثیر شگرفی بر زندگی ما دارند.

راز آزاد کردن نیروی واقعی‌تان، تعیین اهدافی است که جذابیت لازم برای تحریک خلاقیت و احساسات شما را داشته باشند.

اکنون با هوشیاری اهداف خود را مشخص کنید، در مورد هر چیزی که ارزش پیگیری دارد، فکر کنید.

سپس هدفی که بیشتر از سایر موارد شما را برانگیخته می‌کند را انتخاب کنید، هدفی که برای آن زود از خواب برمی‌خیزید و تا دیر وقت بیدار می‌مانید.

برای تحقق این هدف مهلت تعیین کنید؛

آیا این هدف به قدری مهم است که شما را به مبارزه وا دارد؟

باعث شود بر محدودیت‌هایتان غلبه کنید؟

توانایی‌های بالقوه شما را بروز دهد؟

(چرا از خودت ناراضی هستی؟)

 

چگونه هدف تعیین کنید؟

۱- با خود قرار بگذارید که طی پنج روز آینده روزی ده دقیقه را برای تعیین هدف صرف کنید. (گزارش دائم این اهداف را در دفترچه‌ایی بنویسید)

۲- هنگامی که در حال انجام تمرین تعیین هدف هستید مدام از خود بپرسید:

«در زندگی چه آرزویی داشتی؟ اگر می‌دانستی به هر ترتیب آن را به دست می‌آوردی؟ اگر می‌دانستی شکست نمی‌خوری چه می‌کردی؟»

هرگز بدون انجام اقدام مثبت در راستای رسیدن به هدفتان، آن را رها نکنید.

اکنون اولین گام به سوی تحقق هدفتان را تعیین کنید. برای پیشرفت خود چه اقدامی می‌توانید انجام دهید؟

حتی کوچک‌ترین گام (یک تماس تلفنی، ‌یک قول، تهیه برنامه اولیه ) شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌کند.

سپس از کارهای ساده‌ای که می‌توانید روزانه در چند روز آینده انجام دهید، فهرستی تهیه کنید.

شکل‌گیری مجموعه‌ایی از عادات و حرکتی غیرقابل توقف طی این چند روز، موفقیت شما را در بلندمدت تعیین می‌کند.

از همین حالا شروع کنید!

(چرا از خودت ناراضی هستی؟)

اگر اولین تلاش شما در راه رسیدن به هدف‌تان بیهوده به نظر رسید، آیا باید آن را رها کرد و اقدام دیگری انجام داد؟

قطعا نه !

پافشاری و پایداری به عنوان با ارزش‌ترین عامل اصلی کیفیت زندگی، همه موارد حتی استعداد را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

به علاوه، علاقه‌مندی به تحقق هدف باعث تحقق آن نمی‌شود و باید نسبت به هدفتان متعهد باشید.

آیا ممکن است شکست‌های کوتاه‌مدت باعث ایجاد این نگرش در شما شوند که در آینده در پی دستیابی به موفقیت‌های بزرگ‌تری باشید؟

نتیجه واقعی یک هدف این است که در طی تحقق آن از شما یک انسان کامل بسازد. نتیجه نهایی این هدف شخصیتی است که شما پیدا می‌کنید.

 

فرمول موفقیت سریع

تمامی افرادی که آگاهانه یا ناآگاهانه به قله موفقیت رسیده‌اند از روش و اصول مشابهی استفاده کرده‌اند.

با استفاده ازمراحل ساده زیر شما می‌توانید به آنچه می‌خواهید برسید:

۱- خواسته و نیاز خود را مشخص کنید: شفاف و روشن ؛
دقیق باشید!

داشتن افکاری شفاف و مشخص یک مزیت است.

۲- اقدام کنید:‌

همه شما به اندازه ای که لازم است می دانید پس حرکت کنید.

آرزو به خودی خود کافی نیست.

۳- اقدامات خود را بررسی کنیدو ببینید که تلاش شما نتیجه‌بخش بوده است:

قرار نیست انرژی خود را برای روش بی‌ارزش صرف کنید.

۴- مسیر و روش خود را تغییر دهید تا زمانی که به خواسته خود برسید:

تغییر سخت است اما تاثرات شگرفی با خود به همراه می آورد تغییرپذیری، نیروی ایجاد حرکت و نتیجه جدید را به شما می‌دهد.

 

برای رسیدن به اهداف و رویاهای خود  من قهرمان زندگی ام هستم را بخوانید

 

 

لیلا شقاقی 

روانشناس بالینی 

مشاوره حضوری در مرکز مشاوره مهر: 88684958-021

تهران سعادت آباد خ 28 پلاک 76

مشاوره غیر حضوری : 09027742034