چقدر خودتان را می شناسید؟
اگر بخواهید خود را معرفی کنید، درباره خود چه می گویید؟
آِیا می توانید خود را از دیدگاه خودتان معرفی کنید؟
آیا می توانید خود را از دید اطرافیان معرفی کنید؟
آیا می توانید خود از این منظر معرفی کنید چه می خواهید باشید؟
آیا خود تاریک خود را می شناسید؟ جنبه هایی از ویژگی هایی که پنهان هستند و دوست ندارید کسی آنها را بداند؟
آیا خود روشن و شفاف خود را می شناسید؟ خودی که با آن شناخته شدید؟
آیا خود نیمه تاریک تان را می شناسید؟ بخشی نیمه شناخته شده است.
آیا خود اخلاقی تان را می شناسید؟ ارزشها و باورها و اصول اخلاقی تان!
آیا خود جسمی تان را می شناسید؟ خصوصیات فیزیکی و جنسی!
آیا خود معنوی تان را می شناسید؟ گرایش های معنویتان چیست؟
آیا ویژگی های شخصیتی خود را می شناسید؟
درونگرا هستید یا برون گرا؟ رهبر هستید یا پیرو؟ چقدر انعطاف پذیر هستید؟ و …
آیا می دانید بیشتر چه احساسات و هیجان هایی را تجربه می کنید؟
شادی، عصبانیت، ترس، نگرانی، حسادت، غرور، ناراحتی، هیجان زدگی، خجولی، کم رویی، تنفر، درماندگی، شکاکی و….
چقدر به عواظف خود آگاه هستید؟
آیا می دانید شیوه زندگی تان چیست؟ آیا فردی کنترل گری هستید؟
آیا بر محتوای افکار خود اشراف دارید؟ افکار اتوماتیک، نگرش ها و فرض های خود را می شناسید؟
باورهای میانه و بنیادین خود را می شناسید؟
چقدر خودتان را می شناسید؟
به راستی شناختن موارد بالا چه نتیجه ای می تواند برای شما داشته باشد؟
شناخت خود و ابعاد مختلف خود می تواند در بهبود کیفیت زندگی شما تاثیر زیادی داشته باشد.
هر انسانی در مراحل مختلف زندگی خود انتخابهایی می کند که اعاد وسیعی از زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد.
مثلا هنگام انتخاب یک دوست!
یک دوست خوب می اواند باعث موفقیت شما شود و یک دوست بد می تواند شما را به بدترین مسیر ها بکشاند.
و یا انتخاب رشته تحصیلی!
خیلی از افراد بدون مطالعه بازار کار یک رشته تحصیلی صرفا با جهت برآوردن انتظارات دیگران دست به انتخاب می زنند و در نهایت دچار نارضایتی شغلی می شوند
و این نارضایتی را به کل زندگی خود تعمیم می دهند.
و یا ازدواج!
بسیاری از افراد در هنگام ازدواج بدون شناخت حیطه های مختلف شخصیت خود و بدون ارزیابی شدت و فراوانی نیازهای اساسی خود و طرف مقابل وارد زندگی مشترک می شوند و ….
بسیاری از مهارت ها مانند مهارت هوش هیجانی، مهارت ارتباط سازنده و موثر و به طور کلی مهارتهای زندگی بر مبنای شناخت خود و مهارت خود آگاهی است.
بسیاری از مشکلاتی که در روابط، کار، مسائل فردی و میان فردی، زناشویی و زندگی ایجاد می شود مستقیما به مهارت شناخت از خود مربوط است.
مهارتی که اغلب نادیده گرفته می شود و باعث می شود افراد انتظارات مناسب از خود و از دیگران نداشته باشند!
و دائم با خود و دیگران در تعارض باشند.
احساس نارضایتی بی داد کند و اغلب احساسات منفی در شما تجربه شود!
در مهارت خودآگاهی اگر نقاط قوت و ضعف خود را بدانید می توانید سطح انتظارات تان را از خود تنظیم کنید.
برنامه ای زندگی فردی و حرفه ای خود را برمبنای توانمندی های خود تنظیم کنید و به عبارتی بیراهه نروید.
نقاظ ضعف خود را بهبود ببخشید یا در نهایت بپذیرید!
با آموزش مهارت خود آگاهی زندگی تان متحول می شود.
برای شروع پیشنهاد می کنم خود را بشناسید.
چقدر خودتان را می شناسید؟
برای شناخت خود و کسب آگاهی از توانمندی های خود می توانید پرسشنامه های زیر را انجام دهید .
[vc_row][vc_column][vc_column_text]
برای مشاهده این قسمت باید عضو سایت شوید
یا اگر عضو نیستید در سایت ثبت نام نمایید.
[/vc_column_text][vc_column_text]
دانلود پرسشنامه ها
لیلا شقاقی روانشناس بالینی
مشاوره حضوری مرکز مشاوره مهر: 88684958-021
سعادت آباد – خیابان 28
مشاوره غیر حضوری پیام به :09027742034
هنر شاد زیستن
سپاس از توجهتون